Rollery i Masażery

Rollery i masażery

Masaż, choć kojarzony głównie z relaksem i odprężeniem, jest szczególnie cenionym przez fizjoterapeutów oraz pacjentów sposobem na odnowę biologiczną i regenerację. Napięcia mięśni, dolegliwości bólowe, stany po urazach - to najczęstsze sytuacje, w których masaż okazuje się niezbędny. Rolowanie idealnie sprawdzi się również przy bólach kręgosłupa, głowy, łydek spowodowanych długim siedzącym trybem pracy.

Wśród zalet masażu należy wymienić:

  • Zwiększanie ukrwienia, odżywienia i elastyczności skóry, stawów oraz mięśni
  • Przyspieszanie metabolizmu komórek
  • Wspomaganie krążenia krwi i limfy
  • Przyspieszanie regeneracji po treningu
  • Przyspieszanie wchłaniania obrzęków i wysięków
  • Usuwanie nadmiaru tkanki tłuszczowej
  • Poprawa czucia
  • Regeneracja komórek nerwowych
  • Rozluźnienie napiętych mięśni i powięzi
  • Zmniejszanie opuchlizn

Przyrządy do masażu

Wykonanie efektywnego masażu nie musi wiązać się z wizytą w gabinecie masażysty lub fizjoterapeuty. Wśród szerokiej gamy produktów Sissel znajdują się znakomite przyrządy umożliwiające przeprowadzenie samodzielnego, skutecznego zabiegu we własnym domu. Automasaż jest bardzo skuteczny głównie ze względu na to, że można go wykonywać w domu regularnie, a nawet codziennie. Dzięki codziennemu rolowaniu lub masowaniu ciała efekty utrzymują się dłużej, a relaksacja i rozluźnienie mięśni staje się długoterminowe i bardziej skuteczne. Mogą one jednak również być wykorzystywane przez profesjonalistów, ułatwiając ich pracę i zwiększając możliwości terapeutyczne.

Ręczne masażery

Do najpopularniejszych przyrządów do masażu należą ręczne masażery wyposażone w obrotowe kółka lub kule z wypustkami o specjalnie dobranej wielkości (Sissel Spiky Twin Roller). Pozwalają one na przeprowadzenie masażu powierzchniowego lub głębszego. Służą do masażu całego ciała, pobudzają krążenie, przynoszą ulgę zmęczonym i obolałym mięśniom, pomagają w zwalczaniu cellulitu, odprężają.

W przypadku konieczności uelastycznienia mięśni dłoni lub ich rozluźnienia idealnie sprawdzi się Sissel Finger Exerciser. Polecany jest zwłaszcza do rozciągania dłoni, które mają problemy z mocniejszym chwytem albo gdy dłonie są obolałe po wykonywaniu czynności w jednej pozycji, np. pisanie na klawiaturze czy korzystanie z myszki lub touchpada przez wiele godzin.

Rolowanie – samodzielny głęboki masaż powięziowy

Na szczególną uwagę zasługują jednak inne przyrządy, które mogą jednocześnie służyć do ćwiczeń, jak i masażu. Do niedawna po przeprowadzonym treningu zalecane było wykonanie ćwiczeń rozciągających. Zgodnie z badaniami i opiniami specjalistów takie działanie jest niewystarczające, aby wspomóc regenerację mięśni po ćwiczeniach i zadbać o ich elastyczność. O wiele bardziej efektywną metodą jest wykonywanie samodzielnego głębokiego masażu powięziowego za pomocą rollera – twardego wałka do ćwiczeń (np. Sissel Pilates Roller Pro, Sissel Intense Roller) lub przeznaczonego wyłącznie do masażu ciała (Sissel Massage Roller Pro, Sissel Myofascia Roller). Rolowanie powoduje nie tylko rozluźnienie mięśni, ale również otaczającej je tkanki łącznej – powięzi – powodując jej uelastycznienie, zapobiegając napięciom i poprawiając efektywność treningu.

Do punkotwego masażu mięśniowo-powięziowego świetnie sprawdza się również Sissel Myofascia Ball lub Myofascia DoubleBall, które dzięki swojemu kształtowi dochodzą w łatwy sposób do mniej dostępnym miejsc. Dodatkowo mają możliwość głębszego masażu punktowego. Sissel Myofascia DoubleBall 24 cm jest idealnym przyrządem do przeprowadzania masażu kręgosłupa, która rozluźnia punkty powięziowo-mięśniowe zlokalizowane wokół kręgów.

Maty do akupresury

Osoby poszukujące sposobu na pełne odprężenie i rozluźnienie mięśni mogą także skorzystać z łatwych w użyciu mat do akupresury (Sissel Accupressure Mat). Maty te, wyposażone w wypustki, redukują dolegliwości bólowe, wspomagają krążenie krwi oraz produkcję endorfin (hormonu szczęścia) oraz relaksują i rozluźniają.

Ćwiczenia na rollerze

Nie wszyscy o tym wiedzą, ale z przyrządem do automasażu, jakim jest roller można również wykonywać ćwiczenia stabilizujące. Nasze rollery z serii Myofascia 40 cm są przystosowane do rolowania jak i ćwiczen, dzięki swojemu małemu rozmiarowi i bocznym uchwytom. Pozwalają na stworzenie ćwiczeń na zupełnie nowym poziomie, jak np. plank z rollerem, który stanie się ciekawym wyzwaniem oraz wiele innych.

Do treningu funkcjonalnego jest specjalnie opracowany roller z uchwytami oraz linkami oporowymi, czyli MOTR (More Than a Roller). Oprócz standardowej funkcji automasażu, dzięki nóżkom stabilizującym oraz linkom oporowym można zmienić roller w wielofunkcyjny przyrząd do treningu całego ciała.