Wszystko co powinieneś wiedzieć o tapingu

Co musisz wiedzieć na temat kinesiotaping?

Jeżeli borykacie się z problemem bólu stawów, mięśni, czy kręgosłupa, z pewnością powinien zainteresować was temat kinezjotapingu. Co oznacza ów orientalnie brzmiący termin i dlaczego powinien być dla was ważny? Spieszymy z wyjaśnieniami.

Taping

Skuteczna terapia

Kinezjotaping, to najprościej mówiąc terapia, dzięki której dolegliwości bólowe wymienionych części ciała powinny zostać zdecydowanie zmniejszone, a nawet całkiem zlikwidowane.

Sissel Spiky

Dzięki specjalnym plastrom, które nakleja się w miejscach chorych, zmniejsza się ból, krwiaki, obrzęki etc.

Metodę tę opracował Japończyk, Kenzo Kase, fizjoterapeuta, który jeszcze w latach 70-tych opatentował ją.

Plastry do kinezjotapingu cechują się dużą elastycznością. Nie są nasączone żadną substancją leczniczą, nie mają też w swoim składzie przeciwbólowych ani przeciwzapalnych leków.

Plastry te wykazują poniższe właściwości:

  • duża elastyczność
  • nie krępują ruchów
  • stworzone są z bawełny i kleju akrylowego
  • ich grubość i struktura podobne są do ludzkiej skóry
  • pozwalają na świetną cyrkulację powietrza dzięki falowanej powierzchni

Sekret stosowania plastrów w kinezjotapingu, to umiejętne naklejenie go. Wówczas plaster taki odpowiednio redukuje napięcie na receptorach skórnych, tym samym zmniejszając ból.

Kiedy stosować tejpy?

Przede wszystkim metoda ta, zwana też plastrowaniem dynamicznym stosowana jest przy różnego rodzaju urazach. Świetnie sprawdza się w przypadku skręceń, stłuczeń, wad postawy, halluxów, bólów kręgosłupa, zwichnięć, a także w przypadku niestabilności stawów: kolanowego, skokowego, czy barkowego, można skutecznie stosować ją przy obrzękach limfatycznych, porażeniu nerwu twarzowego, w urazach ścięgna Achillesa, w zwyrodnieniach stawów i w wielu innych przypadkach.

Sissel Myofascia Roller

Metodę tą chętnie stosują sportowcy, jednak jest ona dostępna i dla osób, które o sporcie wiedzą wyłącznie z telewizji.

Kinezjotaping

Jak stosować plastry?

Olbrzymią zaletą kinezjotapingu jest oczywiście poza faktem dużej skuteczności samej metody, możliwość stosowania jej w warunkach domowych.

Tejpy te powinny być nakładane przez osobę, która odbyła specjalne przeszkolenie w tym kierunku i posiada odpowiednią wiedzę i certyfikaty dokumentujące ową umiejętność, w przypadku urazów ortopedycznych i neurologicznych.

W pozostałych przypadkach możliwe jest samodzielne stosowanie i nakładanie plastrów, a stosować można je na obszarze całego ciała. Dotyczy to przede wszystkim niewielkiego bólu stawów. Wówczas metodę kinezjotapigu śmiało stosować można na własną rękę, bez ryzyka, iż zaszkodzi się sobie bardziej, niż pomoże.

Plastrowanie w takich przypadkach jest sprawą banalnie prostą i nie wymaga wiedzy specjalistycznej.


Polecamy również inne poradniki:

Taping medyczny od poczatku do końca

Jakie wybrać maty do fitness

Taśmy do ćwiczeń - zastosowanie w domu

Ćwiczenia i profilaktyka dla zdrowia kręgosłupa

Jak ćwiczyć jogę

Sissel Myofascia DoubleBall