Czy warto kupić poduszkę ortopedyczną?
Poduszka ortopedyczna to świetna inwestycja
Coraz więcej osób zgłasza się do lekarza z uciążliwymi dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, uczuciem napięcia mięśni szyi, bólami barku, głowy, a także zaburzeniami snu.
Większość tych przypadłości związana jest z nieprawidłową postawą naszego ciała. Głównym powodem problemów i dyskomfortu jest kręgosłup, który niemal przez całą dobę jest nadmiernie napięty i znajduje się w nieanatomicznym ustawieniu.
Kiedy kupić poduszkę ortopedyczną?
Naturalnym stabilizatorem naszego kręgosłupa są otaczające go mięśnie. To one odpowiadają za prawidłowe działanie oraz zapobiegają jego dysfunkcjom. Niestety większość z nas nie ma czasu na odpowiednią rehabilitację, a ćwiczenia wykonywane na siłowni często nie mają nic wspólnego z dbaniem o nasz kręgosłup.
Gdy pojawiają się dolegliwości takie jak:
- dyskopatia,
- zespoły bólowe kręgosłupa i barku,
- bolesne napięcia mięśni szyi i karku,
- drętwienia rąk,
- bóle głowy,
- kłopoty ze snem,
powinniśmy udać się do specjalisty - lekarza ortopedy, neurologa lub fizjoterapeuty. Fachowo dobrane przez niego ćwiczenia wzmocnią odpowiednie mięśnie, co jest niezwykle ważną częścią leczenia wyżej wymienionych dolegliwości oraz zapobiegania ich rozwojowi.
Wspomagaj leczenie i rehabilitację!
Poza wizytą u wykwalifikowanego fizjoterapeuty, możemy w prosty sposób wspomagać leczenie i rehabilitację. Nie bez znaczenia jest prawidłowa pozycja podczas nocnego odpoczynku. Aby zapobiegać rozwojowi oraz leczyć dolegliwości mięśniowo-kręgosłupowe, zaleca się podparcie mięśni szyi w trakcie snu, tak aby je odpowiednio odciążyć i rozluźnić. W tym celu można korzystać ze zrolowanego ręcznika, jednak z praktycznego punktu widzenia jest to bardzo uciążliwe rozwiązanie. Dużo wygodniejszym i profesjonalnym sposobem jest stosowanie poduszki ortopedycznej. Jest to specjalnie wyprofilowana poduszka, która pozwala przyjąć prawidłową pozycję podczas snu i odciąża mięśnie kręgosłupa szyjnego, przynosząc tym samym ulgę w bólu (więcej na ten temat można przeczytać w artykule Czym jest poduszka ortopedyczna). Niestety tradycyjne poduszki nie dają takich możliwości. Śpiąc na zwykłej poduszce skazujemy mięśnie na ciągłą pracę, napięcie, a co za tym idzie - na rozwój dolegliwości bólowe.
Poduszki ortopedyczne stają się obecnie nieodłącznym elementem rehabilitacji. Ich stosowanie, w połączeniu z odpowiednio dobranymi ćwiczeniami, daje znakomite rezultaty w zwalczaniu problemów zdrowotnych związanych z kręgosłupem szyjnym. Wprowadzenie na polski rynek znanych na całym świecie i polecanych przez ekspertów poduszek ortopedycznych, pozwala szybko i bez wysiłku zadbać o swój stan zdrowia. Przy wyborze proszę się jednak kierować doświadczeniem i fachowością danego producenta i nie wybierać produktów z hipermarketów czy sklepów meblowych. Nie mają one nic wspólnego z opisanymi zasadami działania poduszki ortopedycznej i nie przynoszą oczekiwanych efektów.
Polecamy również inne poradniki:
Co to jest poduszka ortopedyczna?
Korzyści ze stosowania poduszki ortopedycznej
Czy warto stosować poduszkę ortopedyczną?
Dlaczego powinniśmy używać poduszek ortopedycznych?